Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
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59,9 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
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2759 kcal
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Fedt: 90,87g | Prot.: 133,46g | Kulhyd.: 270,15g.
Morgenmad: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Frokost: 丸大食品 サラダチキンプレーン, ランチパック ハム＆エッグ. Aftensmad: 大根, 玉ねぎ, ささみ, 豚ひき肉, サツマイモ, ほっけの開き, 芋焼酎, ご飯. Snacks/Andet: キリンビール 一番搾り(500ml), リスカ チョココーン, 三幸製菓 雪の宿, 岩塚製菓 味しらべ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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