Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
|
1303 kcal
|
Fedt: 43,48g | Prot.: 65,51g | Kulhyd.: 163,77g.
Morgenmad: Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. Frokost: Delhaize Witte Druiven. Aftensmad: Delhaize Pepersteak, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Peultjes of Sugar Snaps, Boni Doperwten Extra Fijn, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. Snacks/Andet: Boni Chocolaatjes, Chio Lentil Chips Paprika, Mandarijn, Banaan, Panos Appelflap. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|