Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
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68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
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1306 kcal
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Fedt: 17,10g | Prot.: 53,52g | Kulhyd.: 239,39g.
Morgenmad: Dia Milanesas de Soja Rellenas con Calabaza, Huevo, Lactal Pan Salvado. Frokost: Berro, Albahaca, Acelga, Jugo de Naranja, Don Vicente Fideos Caserito. Aftensmad: Zanahoria, Manzana Roja, Banana, Hausbrot Milanesa de Soja con Sal, Don Vicente Fideos Caserito. Snacks/Andet: Mermelada, Cormillot Pan Integral con Salvado. mere..
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1942 kcal
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Motion:
Studere - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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