|
3.5 bulan baru turun 9kg dari 96 sampe ke 87.2 wkwkwk lama lah emang masih makan nasi gorengan gula tepung olahraga jarang .. cuman defkal aja ... pelan pelan aja dah.. semongko
Vis Kost Kalender, 22 november 2020:
|
990 kcal
|
Fedt: 27,48g | Prot.: 65,40g | Kulhyd.: 114,31g.
Morgenmad: Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Cumi Kukus atau Rebus , Fiesta Fried Chicken, Nasi Merah. Aftensmad: Bakso Daging Sapi. Snacks/Andet: Makaroni. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ule.yulia's Vægt Historie
|