Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2020
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2020:
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838 kcal
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Fedt: 21,54g | Prot.: 17,93g | Kulhyd.: 61,62g.
Morgenmad: Brauner Zucker, Kaffee mit Milch, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Guacamole, Wasa Roggen Dünn, Rührei. Aftensmad: Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos , Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein. mere..
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1904 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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