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In der Weihnachtsbäckerei *sing* <3
Vis Kost Kalender, 22 november 2020:
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2204 kcal
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Fedt: 122,92g | Prot.: 114,88g | Kulhyd.: 152,12g.
Morgenmad: Milbona Frischkäse Balance, TiP H-Vollmilch 3,5%, Tomaten, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Rührei. Frokost: Aldi Frischeiwaffeln, Milbona Butterkäse, Herta Finesse Schinken Hauchzart , Mayonnaise, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißkohl, Hackbraten. Snacks/Andet: Dr. Oetker Tarte Au Chocolat. mere..
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2923 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 25 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Stå - 2 timer, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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