Vis Kost Kalender, 22 november 2020:
|
606 kcal
|
Fedt: 11,20g | Prot.: 16,00g | Kulhyd.: 105,40g.
Frokost: С Пылу с Жару Блины с Курицей. Aftensmad: Народное Здоровье Гематоген Детский. Snacks/Andet: Amstel Пиво Безалкогольное Лимон. mere..
|
|
1 til 20 af 24
Kommentarer
23 nov 20 af medlem: azov1983
|
За какое время вы так скинули?
23 nov 20 af medlem: ВераА123456
|
что то делали с целлюлитом? или просто похудел:)
23 nov 20 af medlem: katerinka_vet
|
Здравствуйте. Как худели?
23 nov 20 af medlem: Irasta
|
Этот результат за два месяца, я никуда не спешу и много себе позволяю вредного, от чего результат не такой быстрый. Кто-то 10кг за две недели скидывает :)
Потом, этот месяц я просто поддерживала результат, а сейчас хочу идти дальше, еще похудеть.
На счет целлюлита большая часть его ушла тогда, когда ушла вода - в первые недели. Плюс домашние тренировки по 25 минут через день. Разминка каждое утро. И вот недавно купила все-таки себе щетку массажную, тестирую. Пока не понятно есть от нее толк или нет.
23 nov 20 af medlem: ksndnv
|
а что делали с целюлем? как ушла вода?? и какие упражнения ??
23 nov 20 af medlem: manYA_16.91
|
23 nov 20 af medlem: ВераА123456
|
23 nov 20 af medlem: opopop1op1
|
Когда начинаешь худеть всегда первая вода уходит, потом уже жирок. Кстати так работает и в обратную сторону, если поесть много солёного на ночь, то скорее всего проснёшься отёкшей и опухшей. Тогда, может показаться и на глаз и на весах что потолстели, но на самом деле это просто соль воду держит вот и прибавили, через пару дней уйдёт, если не переедать. 😋
Я конечно не врач и не тренер, но читала, что целлюлит это скопления воды. Поэтому стоит постараться не есть много сладкого или соленого, что бы не провоцировать скопления воды в организме. Массажные щетки в теории работают тоже по принципу разгонять лимфу, что бы все разглаживалось.
Упражнения мне нравятся тренировки Джиллиан Майклс, но много негативных отзывов из-за большого количества прыжков в ее программе. Так что, если у вас большой лишний вес или проблемы с суставами - лучше не надо.
Отдельно делаю приседания, отжимания, пресс, планка, вакуум - классика.
И 10 тыс шагов в день! Кто-то говорит, что это фигня, не знаю, как по мне, очень даже хорошо, да и прогуляться на свежем воздухе всегда полезно 🥰
23 nov 20 af medlem: ksndnv
|
Не хочешь худеть одна и нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
23 nov 20 af medlem: yvyvvv
|
какая ровная кожа стала! живот, бока за такой срок очень заметно подтянулись, а грудь на месте-это замечательный результат!
23 nov 20 af medlem: Анка жрун
|
редкость, что грудь не уходит 🙀
23 nov 20 af medlem: alex__2
|
Вы большая молодец, очень сбалансировано приводите себя в порядок.
23 nov 20 af medlem: Vestnik Sveta
|
извините, но выглядите вы на 65, а не на 58. 😐
23 nov 20 af medlem: Княгиня Ольга1
|
Прекрасно выглядите 👍👏🔥 Молодец 🤝
23 nov 20 af medlem: Ирина Чапчикова
|
23 nov 20 af medlem: ksndnv
|
Всем привет!!
Приглашаю всех желающих в чат "Стройняшки" там вас ждет:
+Общение
+Различные конкурсы
+Призы
+Много советов про правильное сбалансированное питание
+Консультации по лекарствам и витаминам
Писать viber 89027911075
Вход свободный.
Пиши "хочу в чат" и присоединяйся к нам.
23 nov 20 af medlem: Romik.2
|
Княгиня Ольга1, извините, но вы выглядите старой
23 nov 20 af medlem: esstranna
|
Ну, так мне 38 и на фото я без косметики. Чего уж. 😁 А у вас какие причины?
23 nov 20 af medlem: Княгиня Ольга1
|
княгиняольга1 у девушки рост 160, поэтому вам кажется, что она выглядит больше, но это на самом деле не так
ksndnv у вас замечательный прогресс 😍😍 вы большая молодец ❤️❤️
24 nov 20 af medlem: sanya.ponomareva.4
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|