Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2013
|
115,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2013:
|
1405 kcal
|
Fedt: 50,57g | Prot.: 131,41g | Kulhyd.: 107,54g.
Morgenmad: La Serenísima Queso Port Salut Light, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Frokost: Capuchino, McDonald's Ensalada César con Grill. Aftensmad: La Serenísima Queso Port Salut Light, Queso Suizo (Semi Descremado), Huevo Frito sin Grasa, Palmitos, Tarta de Verdura. Snacks/Andet: Ser Barra de Cereal, Jugo de Naranja Recién Exprimido. mere..
|
|
3847 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Sove - 8 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 10 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|