nandanadya25's Dagbog, 23 nov 20

nandanadya25's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020

80 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 25 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 23 november 2020:

589 kcal

Fedt: 29,19g | Prot.: 33,84g | Kulhyd.: 47,78g. Morgenmad: Papaya. Frokost: Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andet: Alfamart Telur Ayam Kampung. mere..

2076 kcal

Motion: Løbebånd - 13 minutter, Hvile - 15 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Taber 0,1 kg om Ugen

Støtte

nandanadya25's Vægt Historie

Se Hele Historikken