Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
1147 kcal
|
Fedt: 72,74g | Prot.: 44,14g | Kulhyd.: 77,35g.
Morgenmad: Ленивые Вареники. Frokost: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, SPAR Салат Неаполитанский. Snacks/Andet: Mixbar Козинак Подсолнечный. mere..
|
|
1837 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
slava.skl's Vægt Historie
|