Nicht viel die Woche, aber zumindest geht es in die richtige Richtung.
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101 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
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1478 kcal
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Fedt: 55,25g | Prot.: 72,29g | Kulhyd.: 170,37g.
Morgenmad: Blaubeeren, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura 5-Korn-Flocken. Frokost: Vollmilch, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Honig, DM Bio Sojaflocken, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Golden Sun 7 Korn Mix, DM Bio Agavendicksaft, Kokosöl. Aftensmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Schlagsahne, Tomaten, Lachsfilet, Frische Pasta (Gekocht). Snacks/Andet: Nestle Rolo. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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Kommentarer
Perfekt 😉 so beginnt die Woche schon einmal gut 😄😄
23 nov 20 af medlem: line2604
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Ja und nach der Woche, hätte ich nichtmal damit gerechnet. 8 Bier Flasche Rotwein und 2 x Pizza-Abend, da hab ich schlimmes befürchtet.
23 nov 20 af medlem: karsten.degen
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karsten.degen perfekt 😉😊👌
23 nov 20 af medlem: line2604
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karsten.degen's Vægt Historie
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