Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
1491 kcal
|
Fedt: 50,99g | Prot.: 104,40g | Kulhyd.: 156,46g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Голден Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Магнит Банан, Арахисовая паста, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Сырники, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Frokost: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Магнит Апельсин, Булгур, Куриная грудка. Aftensmad: Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Пиканта Клубничный Сироп, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Голден Яблоко, Магнит Апельсин, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Эковакино Ряженка 2%. mere..
|
|
1553 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|