Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020
|
48,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
1139 kcal
|
Fedt: 49,47g | Prot.: 62,68g | Kulhyd.: 118,26g.
Morgenmad: Muz, Yer Fıstığı, Badem, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Ceviz, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yaprak Sarma, Pişmiş Lahana Turşusu, Kıvırcık Lahana, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Tereyağı, Bulgur Pilavı, Kaz Eti. Aftensmad: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Andet: Çerezya Çekirdek, Algida Maraş Usulü Dondurma, İçim Laktozsuz Süt. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|