Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 33,6 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
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988 kcal
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Fedt: 26,54g | Prot.: 85,18g | Kulhyd.: 103,74g.
Morgenmad: Pão Branco, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. Frokost: Coxão Duro Cozido, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos. Aftensmad: Coxão Duro Cozido, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos. Snacks/Andet: Café com Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado, Banana Nanica. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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