|
العشاء
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
716 kcal
|
Fedt: 15,53g | Prot.: 29,82g | Kulhyd.: 104,11g.
Morgenmad: بطاطا. Frokost: بطاطا, الصافي زبادي . Aftensmad: خبز, بيضة مسلوقة. Snacks/Andet: الخس الأخضر, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. mere..
|
|
3392 kcal
|
Motion:
كارديو - 30 minutter, مشي - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
اليوم 23/11
بيض عدد 2
ربع خبزه
خس عدد 5 ورقات
23 nov 20 af medlem: non23non
|
23 nov 20 af medlem: 6_4ra
|
24 nov 20 af medlem: non23non
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|