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Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
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1760 kcal
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Fedt: 61,56g | Prot.: 115,18g | Kulhyd.: 198,91g.
Morgenmad: Banana Passa, Café, Pêssegos, Iogurte de Kefir, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Cranberries. Frokost: Vapza Mandioquinha, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface. Aftensmad: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Baroa, Peixe Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Lentilhas Cozidas, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Gaspari Nutrition Proven Whey, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Banana Brasil Banana Passa, Jasmine Biscoito de Arroz Original, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Turma da Mônica Maçã, Pêssegos. mere..
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2173 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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DheniseGalvao's Vægt Historie
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