Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2020
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2020:
|
1135 kcal
|
Fedt: 61,71g | Prot.: 67,96g | Kulhyd.: 77,92g.
Morgenmad: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café, Hacendado Hummus Classic, Hacendado Panecillo Centeno. Frokost: Aceite de Oliva, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Aguacate, Ybarra Vinagre de Manzana, Tomates, Pimientos Verdes. Aftensmad: Tostadas, Pechuga de Pavo, Hacendado Hummus Classic, Hacendado Mayonesa Ligera, Carrefour Espárragos Blancos, Pescanova Palitos Surimi, Huevo Duro. Snacks/Andet: Café. mere..
|
|
1732 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adytta_26's Vægt Historie
|