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Vis Kost Kalender, 24 november 2020:
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2463 kcal
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Fedt: 83,95g | Prot.: 111,16g | Kulhyd.: 258,02g.
Morgenmad: ローソン バターロール, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. Frokost: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ランチパック ランチパック たまご. Aftensmad: QBB ベビーチーズ ブラックペッパー入り, 芋焼酎, ピーマン, ゆで卵, 肉野菜炒め, ご飯. Snacks/Andet: 岩塚製菓 味しらべ, 三幸製菓 雪の宿, 芋焼酎, 大正製薬 リポビタンＤ, ファミリーマート タンスティック チーズ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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1530 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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