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Bunter Salat mit Gurke, Kohlrabi, Spitzpaprika, Frühlingszwiebel, Harzer Käse, Granatapfel und Physalis fürs Auge ;)
Vis Kost Kalender, 24 november 2020:
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2155 kcal
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Fedt: 73,61g | Prot.: 146,77g | Kulhyd.: 236,91g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Körfez Ayran, Grapefruit, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen. Frokost: Fit + Vital Skyr High Protein, Äpfel, Kiwi, Kirschtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Aftensmad: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Spitzpaprika, Harzer Harzer Käse, Granatapfel, Olivenöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig. Snacks/Andet: Raffaello Raffaello, All Stars HY-pro 85 Schoko, Bananen, K-Classic Kakaopulver, Veganz Kakao-Nibs, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-Schoko-Nuss, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Foodspring Protein Schokolade, Ener Bio Sojadrink Natur. mere..
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2184 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Gym - 45 minutter, Hvile - 5 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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