|
فيتامين سي بيعلي الحرق وفيتامين د بيقلل الكروتزين الناتج عن التوتر وبيساعد برده ع فقدان الوزن بلعب رياضه كل يوم ساعه وبصوم كل يوم من 12 ل16 ساعه بعشق المايه قاطعه سكر وحلويات نهاءي ودلوقتي قاطعه نشويات بكل بروتين كتير مع دهون طبيعيه وخضار
Vis Kost Kalender, 24 november 2020:
|
1139 kcal
|
Fedt: 80,22g | Prot.: 81,65g | Kulhyd.: 25,41g.
Morgenmad: Black Olives, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Brunch جبنه رومي Brunch جبنه رومي, بيض egg, Keto Bacon Cheeseburger Casserole. Frokost: Baba Ghanoush, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, سردين اوسيان سردين في الزيت. Snacks/Andet: دايجستف بسكوت, Coffee. mere..
|
|
 Kommentarer
ممتازه تبارك الله 💪 💪 ربنا يحققلك هدفك 💪
24 nov 20 af medlem: Om habiba2020
|
طب انا عاملة زيك قطعت سكريات وحاليا قطعت نشويات
وزنى زاد اوووى بسبب فترة الحظر وكورونا وقعدت البيت💔
وبحاول ارجع تانى بس المشكلة انى مش قادرة اقطع فاكهة اوقات بحس بهبوط ومحتاجة حاجة حلوة فبضر اخد فاكهة💔
ممكن تقوليلى اعمل ايه
25 nov 20 af medlem: sehamels3eed
|
25 nov 20 af medlem: ahmed elkaffas
|
عاوزه تقطعي فاكهه ليه ياحبيبتي
الصح انك تاكلي من كل حاجة بكميات قليله sehamels3eed@
25 nov 20 af medlem: dr.Ama R
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|