Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2013
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67,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2013:
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2125 kcal
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Fedt: 91,21g | Prot.: 74,83g | Kulhyd.: 228,30g.
Morgenmad: Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mayonesa Light, Vegetalex Medallones de Verdura, Bimbo Pan Lactal Liviano. Frokost: Mantecol Mantecol, Mantecol Mantecol, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Aftensmad: La Serenísima Queso Rallado, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Crema Doble, Lucchetti Mostachol. Snacks/Andet: Papas Fritas, Guacamole con Tomate, Cerveza, BC Mermelada de Durazno, Finlandia Queso Crema Light, Pan Tostado Francés. mere..
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1811 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Husarbejde - 30 minutter, Shopping - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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