Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2020
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92 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2020:
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2557 kcal
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Fedt: 117,67g | Prot.: 120,98g | Kulhyd.: 266,70g.
Morgenmad: Manteiga, Queijo Ricota (Leite Integral), Pão Francês, Café. Frokost: Mamão Formosa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga, Merluza, Arroz Integral, Cenouras, Pepino Japonês, Tomates. Aftensmad: Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andet: Biscoito Casadinho, Melão Cantalupo, Ameixas, Açúcar, Chá (Infusão), Queijo Ricota (Leite Integral), Manteiga (com Sal), Pão Francês. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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