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Yeeeeeesssss . Geschafft. Noch schnell ne Runde unter ner Stunde.Puhhhhh :)
Vis Kost Kalender, 25 november 2020:
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2552 kcal
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Fedt: 92,61g | Prot.: 94,50g | Kulhyd.: 326,39g.
Morgenmad: Milkana Kräuter, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Bäckerei Grobe Vollkornbrot, Müritzer Müritzer, Tomaten, Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerei Grobe Weizenmischbrot. Frokost: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse , Chicken Döner. Aftensmad: Bäckerei Grobe Weizenmischbrot . Snacks/Andet: Deluxe Nougat Trüffel, Milka Noisette, Clementinen, Burger King King Fusion M&Ms, Stieffenhofer Schokoladen Spritzgebäck. mere..
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2665 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 59 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 1 minut. mere..
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 Kommentarer
Respekt ✌️😁🤗.. Oh ihr lauft mir alle davon 🙈🙈🙈😊😊.. Super gemacht 🌺
25 nov 20 af medlem: line2604
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25 nov 20 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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Danke Elina. Mach langsam. Ich habe mich über 3 Jahre langsam hierher gearbeitet. Ganz bewusst so langsam damit es keinen Jojoeffekt gibt und ich kann ja eh nichts so schnell aufbauen. Aber all meine Ziele habe ich im Laufe der Zeit erreicht und jetzt genieße ich den " Erfolg " immer mehr und öfters 👍👍. Und du kommst auch da hin. Mir scheint es nur manchmal so das du ungeduldig bist und etwas zu schnell Erfolge sehen möchtest. Gönne dir Zeit beim Erreichen deiner Ziele 😀😀
25 nov 20 af medlem: haseeins
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Ach ich seh das locker 😊😊😉😉 keine Angst 😊😊✌️✌️
25 nov 20 af medlem: line2604
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