Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2020
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2020:
|
937 kcal
|
Fedt: 28,59g | Prot.: 47,26g | Kulhyd.: 124,13g.
Morgenmad: Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakso Daging Babi, Sate Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Siantar Top Spix Soba, Roma Sari Gandum, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Zumba - 1 time og 15 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 7 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aprielcuantek's Vægt Historie
|