Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2020
|
91,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2020:
|
809 kcal
|
Fedt: 18,23g | Prot.: 30,98g | Kulhyd.: 153,18g.
Morgenmad: Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Отруби Ржаные, Активиа Иогурт 3,5%, Сыр Пармезан (Твердый). Frokost: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Диета Елены Малышевой Борщ "Московский". Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Мандарины, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2991 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|