|
Heute wieder einen schönen 10 km Lauf im Dunkeln.
Vis Kost Kalender, 26 november 2020:
|
423 kcal
|
Fedt: 13,22g | Prot.: 41,21g | Kulhyd.: 39,84g.
Frokost: DM Sportness Eiweiß 38% Crunchy. Aftensmad: Magerquark, Tomaten, Rosenkohl (Gefroren), REWE Bio Maiswaffeln, Gekochtes Ei, GutBio Vegetarische Tofu-Würstchen. mere..
|
|
3324 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Se TV - 4 timer, Køre - 1 time, Shopping - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 10 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Bruser - 5 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
26 nov 20 af medlem: L.Mentor W.Dragon
|
26 nov 20 af medlem: Lordlou
|
26 nov 20 af medlem: Borli89
|
26 nov 20 af medlem: Delihla1
|
Also für nach nem 10 Kilometerlauf seht ihr echt entspannt aus 👍🏻 Schöner Ausgleich zum Büroalltag...
26 nov 20 af medlem: Bulicke
|
27 nov 20 af medlem: line2604
|
ich finde du hast ein bisschen was von Drew Berrymore. 😊
27 nov 20 af medlem: Andrasta88
|
Drew Barrymore. Hmm. Ist das gut? ;-)
27 nov 20 af medlem: Borli89
|
Ich find schon. Ist eine sehr hübsche Frau 😉
27 nov 20 af medlem: Andrasta88
|
28 nov 20 af medlem: Borli89
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|