Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2013
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2013:
|
2330 kcal
|
Fedt: 107,74g | Prot.: 100,97g | Kulhyd.: 128,22g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Frokost: Приготовленная Брюссельская Капуста, Свинина Тушеная, Щавелевый Суп. Aftensmad: Коньяк, Холодец, Сало, Говядина Отварная, Греческий Салат. Snacks/Andet: Мандарин. mere..
|
|
3474 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|