Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2020
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2020:
|
733 kcal
|
Fedt: 23,46g | Prot.: 23,22g | Kulhyd.: 99,06g.
Morgenmad: Green Tea, Indomaret Pisang Ambon. Frokost: Beef (Lean and Fat Eaten), Yellow Sweet Corn . Aftensmad: SuperIndo Kerupuk Seblak. Snacks/Andet: Fitbar Fitbar Choco Delight, Sari Roti Roti Tawar (1). mere..
|
|
1282 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ddewioktaviaa's Vægt Historie
|