Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2013
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95,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2013:
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2764 kcal
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Fedt: 22,99g | Prot.: 80,95g | Kulhyd.: 451,92g.
Morgenmad: Banana-Maçã, Pão Integral, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Rum, Skol Cerveja, Macarrão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andet: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nutrilatina Diet Shake Baunilha, Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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