Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2020
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2020:
|
1036 kcal
|
Fedt: 65,42g | Prot.: 69,21g | Kulhyd.: 46,44g.
Morgenmad: O Green Адыгейский Сыр, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой). Frokost: Чай с Молоком, Chikalab Chikabar Tiramisu. Aftensmad: I Love Fit Мороженое . mere..
|
|
2280 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 40 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|