|
setelah bab dan bak tanpa baju sebelum makan
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2020:
|
1690 kcal
|
Fedt: 55,72g | Prot.: 77,07g | Kulhyd.: 225,61g.
Morgenmad: Nasi Putih, Tempe Orek. Frokost: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Telur Balado. Aftensmad: Yogurt Polos, Susu, Seblak, Sawi Dimasak (dari Segar), Cumi Kukus atau Rebus , Telur Balado, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Andet: Bolu Pisang, Salak, Jeruk, Cilok, Salak. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Widi Rahayu's Vægt Historie
|