Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2020
|
123 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2020:
|
1513 kcal
|
Fedt: 37,67g | Prot.: 142,67g | Kulhyd.: 143,29g.
Morgenmad: Сахар, Кофе, Печень Куриная Жареная, Макфа Макароны Отварные. Frokost: Хлеб, Макфа Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная, Суп гороховый, Карась Запеченный в Духовке. Aftensmad: Сахар, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные оладьи, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Andet: Куриные оладьи, Макфа Макароны Отварные. mere..
|
|
4804 kcal
|
Motion:
Reparere - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|