|
haii mau nanya 😔 kdngan suka bingung si mau makan dn susah untuk diatas bmr dn udh kenyang banget dn ngatur nutrisi mau makan ini eh lemaknya tinggi. mau makan alpukat aja takut klo mau satu itu gmn ya , kek gula sehari kan 50g kdngan suka agak susah juga ngaturnya dll mau makan ini mikirin nutrisi dll kdngan suka stress juga 😭 saran dong
Vis Kost Kalender, 28 november 2020:
|
888 kcal
|
Fedt: 31,52g | Prot.: 50,28g | Kulhyd.: 102,09g.
Morgenmad: Apel Fuji, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Frokost: Regal Marie, Buncis, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Pakcoy, Telur Rebus, Ashitaki Mie Goreng Ala Jepang. Snacks/Andet: BreadTalk Cheese Cake, Granola Creations Cinnamon & Raisin. mere..
|
|