Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2020
|
104,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 34,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2020:
|
1817 kcal
|
Fedt: 68,13g | Prot.: 102,27g | Kulhyd.: 199,95g.
Morgenmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, La Pina Арахисовая Паста, Омлет с Молоком, Клементины. Frokost: Twix Mini, Красное Яблоко, Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Икра Баклажанная . Aftensmad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Рузское Молоко Молоко 1,5%, Вареники с Картошкой. Snacks/Andet: Яблоки Гала, Любятово Галеты Классические, Рузское Молоко Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин. mere..
|
|
600 kcal
|
Motion:
Элипс - 1 time og 31 minutter, Apple Health - 22 timer og 29 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|