Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2020
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99,4 kg
Indtil videre tabt: 34,2 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2020:
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2117 kcal
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Fedt: 84,70g | Prot.: 196,90g | Kulhyd.: 143,74g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft. Aftensmad: Prozis 100% Whey Prime, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Avocado, Dole Ananas, Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl , Ja! Salami (18.2g), Uncle Ben's Express Reis Mediterran. mere..
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Taber 10,9 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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