Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2020
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2020:
|
1713 kcal
|
Fedt: 84,26g | Prot.: 95,93g | Kulhyd.: 143,33g.
Morgenmad: 提拉米蘇. Frokost: 全家 大杯冰拿鐵, 牛頭牌 甜玉米粒, 炸雞排, 高麗菜. Aftensmad: 蛋白, 杏鲍菇, 玉米筍, 中華一番 蒟蒻卷, 高麗菜, 雞腿排. Snacks/Andet: 珍珠, KIRIN 無糖紅茶. mere..
|
|
1511 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|