NickySim's Dagbog, 29 nov 20

Ich hoffe, ihr hattet alle einen besinnlichen und gemütlichen 1. Advent :)

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1971 kcal

Fedt: 87,74g | Prot.: 81,88g | Kulhyd.: 212,34g.   Morgenmad: Aldi Frischkäse-Fass, Rührei, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Tomaten, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Kölln Haferflocken, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Banane, K-Bio Agavendicksaft, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi H-Vollmilch 3,5%. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. Snacks/Andet: Sondey Haferkekse, Dr. Oetker Tarte Au Chocolat. mere..

2691 kcal

Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..