Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
|
65 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
|
1644 kcal
|
Fedt: 61,65g | Prot.: 139,06g | Kulhyd.: 124,75g.
Morgenmad: ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Творог 5%, Яйцо Куриное, Агро-Альянс Манная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%. Frokost: Вязанка Ветчина Столичная, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Помидоры, Лукашинские Икра Баклажан для Детей, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Кубаночка Фасоль Красная. Aftensmad: Цветная Капуста, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Красный Лук, Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Andet: Fitnes Shock Печенье Банановый Брауни, Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан», Шадринск Молоко 7,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|