Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2014
|
96,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2014:
|
2480 kcal
|
Fedt: 45,61g | Prot.: 120,86g | Kulhyd.: 325,61g.
Morgenmad: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Melitta Café com Leite. Frokost: Arroz Branco, Pernil Assado, Quero Feijão Carioca. Aftensmad: Vinho Tinto de Mesa, Farinha de Mandioca, Pernil Assado, Macarrão, Quero Feijão Carioca. Snacks/Andet: Triunfo Biscoito de Maizena, Nestlé Neston 3 Cereais, Leite Integral. mere..
|
|
2956 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Skovle - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Geraldo Vilger's Vægt Historie
|