Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
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3746 kcal
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Fedt: 181,92g | Prot.: 186,90g | Kulhyd.: 339,83g.
Morgenmad: パスコ 超熟6枚切り, 水, 4種のひじき煮, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, キャベツ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, りんご（皮なし）, バナナ. Frokost: 調理したなす, 肉じゃが, 春雨サラダ, マカロニサラダ, ほうじ茶, ご飯. Aftensmad: 焼き鳥, ささみ, テーブルマーク ささみの梅しそ, セブンイレブン 鉄板仕上げ！とん平焼き, ソーダ水, サントリー まるで梅酒なノンアルコール, 春巻き, タコ, ブリの刺身, サーモンの刺身, 鯛の刺身, CGC えだまめ, オーケー ふっくら揚げたこ焼き, AJINOMOTO 梅ささみ, サークルKサンクス ぼんじり, ローソン 砂肝から揚げ, 鶏の唐揚げ, ししゃも. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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