Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
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59,3 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
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2039 kcal
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Fedt: 57,71g | Prot.: 92,74g | Kulhyd.: 286,46g.
Morgenmad: 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 山崎製パン 薄皮クリームパン. Frokost: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ファミリーマート おむすび2ヶ入. Aftensmad: 玉ねぎ, 枝豆, 豚ひき肉, ご飯, チヂミ. Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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