Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
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88,9 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
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1157 kcal
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Fedt: 51,04g | Prot.: 42,53g | Kulhyd.: 134,82g.
Morgenmad: Mamão, Café com Leite e Açúcar, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Frokost: Yoki Farofa Pronta, Tilly Filé de Tilápia . Aftensmad: Pinduca Farinha de Mandioca, Manjar de Coco, CBS Suco de Abacaxi, Legumes Grelhados, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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