|
Цена срыва.
На семейном застолье сьела несколько конфет, виноград, и кусочек пирога. Вечером сильно разболелась голова. Пришла домой и не могла остановиться есть. На следующий день хотела питаться по кето, но перебрала не знаю сколько по калориям, был зажор вечером. Утром в понедельник весы показали привес в +0,6кг, а это значит, что общий результат за неделю всего -0,2кг и это при том что я соблюдала диета кето 5 будничный дней и ходила по 7км в день. Обидно, но на это не все.
Сегодня решила соблюдать строгую диету, чтобы как можно быстрее войти в кетоз. Поэтому 1 прием пиши в день где-то на 700-800 кал. С пропорциями 80/19/1.
И сейчас мне хреново - изжога, жар, небольшая головная боль, желание просто лежать и перетерпеть это состояние. Надеюсь это организм перестраивается на жиры.
На ошибках учатся, и я больше не хочу проходить подобное- конфеты этого не стоили
Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
|
794 kcal
|
Fedt: 69,73g | Prot.: 37,21g | Kulhyd.: 2,36g.
Morgenmad: California Gold Nutrition MCT Oil, Петмол Сливки 33%, Кофе, Яйцо Куриное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Форель Слабосоленая, Солнечная Фазенда Руккола. mere..
|
|