Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
|
1507 kcal
|
Fedt: 53,70g | Prot.: 39,82g | Kulhyd.: 27,22g.
Aftensmad: Swift Hamburguesa Tipo Casera, La Serenísima Queso Cremon. Snacks/Andet: Vino Syrah, Paladini Bondiola de Cerdo. mere..
|
|
2140 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 9 minutter, Stå - 2 timer, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Google Fit - 19 timer og 21 minutter. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
coty iglesia's Vægt Historie
|