Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2020
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
|
1154 kcal
|
Fedt: 45,75g | Prot.: 37,01g | Kulhyd.: 169,34g.
Aftensmad: Курт, ノーベル VC3000のど飴, Миндаль, タイシ 豆腐, Яблоки Фуджи, Морковь, Гречка с Мясом, Хурма. Snacks/Andet: コストコ Triple Cheese Tart. mere..
|
|
1455 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|