Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2020
|
51,3 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
|
1114 kcal
|
Fedt: 48,18g | Prot.: 58,02g | Kulhyd.: 129,72g.
Morgenmad: Kaldu Ayam, Sunco Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Frokost: Pepaya. Aftensmad: Wortel Dimasak, Pakcoy, Telur Rebus, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andet: Roma Sari Gandum, Indomaret Kacang Koro, Mayora Better Sandwich Biscuit, Jeruk, Pisang, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mere..
|
Taber 6,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ummu_palmyra's Vægt Historie
|