|
Всех с первым днем зимы! Завтрак на 414 кк. Овсянка как всегда с кокосовым маслом. Раньше терпеть его не могла в шоколадках,а теперь прям "влюбилась". Сегодня на весах -1,5 кг. За сутки сколько жидкости ушло! Вчера аж ноги дуло от нее. Удачи всем!
Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
|
1542 kcal
|
Fedt: 61,68g | Prot.: 107,96g | Kulhyd.: 138,87g.
Morgenmad: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Mama Nature Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Frokost: Морковь, Лук, Огурец (с Кожурой), Националь Булгур, Оливковое Масло, Куриное Филе. Aftensmad: Оливковое Масло, Лук, Морковь, Кабачок, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Европа Торт Медовик ПП, Простоквашино Ряженка 4%, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
 Kommentarer
Привет все !!! Хочу вас пригласить в БЕСПЛАТНЫЙ вайбер чат СтройНяшки, где я являюсь администратором. Вместе дружно худеем, я обучаю правильному питанию, несложным тренеровкам. В чате много пп рецептов, просчитанное меню, спортивные челенджи, а так же бесплатные марафоны. Никакого подвоха. Я буду худеть вместе с вами, т. к после родов набрала не мало лишнего веса. Если интересно худеть в дружной команде, пиши в вайбер 89199151661, отвечу на все вопросы.
30 nov 20 af medlem: Стася Кош
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tatyana Snegireva's Vægt Historie
|