Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2020
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
|
1652 kcal
|
Fedt: 31,28g | Prot.: 78,54g | Kulhyd.: 287,72g.
Morgenmad: Редька, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Чай, Кофе, Финик, Курага, Апельсин, Овсяноблин. Frokost: Гречка Отварная, Редька, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Aftensmad: Здравник Цикорий Растворимый, Гречка Отварная, Редька, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Яблоко. Snacks/Andet: Курага, Кофе, Финик. mere..
|
|
2472 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Arbejde - 11 timer, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|