|
uzun zamandir gelemiorum ama dondum araniza diyeti bi sure esnetmek zorunda kaldim saglik sorunlari nedeniyle yeniden burdayim ;)
Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
|
1104 kcal
|
Fedt: 65,89g | Prot.: 59,60g | Kulhyd.: 72,46g.
Morgenmad: Eti Karam Bitter, Tam Yağlı Süt, Yulaf Ezmesi. Frokost: Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Köfte, Kuru Fasulye. mere..
|
|
1974 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|