Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2020
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
|
1082 kcal
|
Fedt: 51,07g | Prot.: 49,90g | Kulhyd.: 106,98g.
Morgenmad: Молоко (Цельное Молоко), Домик в деревне Молоко 3,5%, Колбаса Варено-Копченая, Пшеничный Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Курица Вареная. Aftensmad: Колбаса Варено-Копченая, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Яшкино Пряники Шоколадные, Данон Йогурт Вишня и Черешня 2,8%, Мандарины, Пятерочка Хурма. mere..
|
|
1833 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 86,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
луннаяполяна's Vægt Historie
|